مرحباً! اليوم، أريد أن أفتح قلبي وأشارك رحلة شخصية أخذتني من الزوايا المظلمة لصورة الجسم السلبية إلى النور المشع لحب الذات وقبولها، وكيف اقدرت اتخلص وارتقي فوق تفكيري و دأبي المستمر للوصول إلى وزن معين وملاقاة معايير الجمال العديدة المفروضة من المجتمع والميديا, كل ذلك بفضل القوة التغيير والارتقاء لكريا يوغا.
رحلتي مع كريا يوغا لا تقتصر على التغيير والارتقاء في صورة الجسد السلبية، ممارسة كريا يوغا ساعدتني في جوانب عديدة ومختلفة في حياتي سأشاركها في مدونات لاحقة.
الصراع مع صورة الجسم السلبية:
بقدر ما أستطيع أن أتذكر، لقد كنت عالقة في شبكة لا هوادة فيها من التوقعات المجتمعية ومعايير الجمال. منذ سنوات مراهقتي وحتى مرحلة البلوغ، وجدت نفسي محاصرة في دائرة لا تنتهي من التوتر حول مظهري، وما يقوله الميزان، وما إذا كان جسدي يتوافق مع بعض المثالية بعيدة المنال. وحتى عندما التقي العديد من الاشخاص أول تعليق أسمعه منهم هو ’واو لقد خسرتي الكثير من الوزن’ أو ’اوه، لقد اكتسبتي الكثير من الوزن’ دائما نحفانة او سمنانة أولاََ ثم السؤال عن الحال والأحوال يأتي لاحقاََ، هذا إن اتى!!
النوايا والدوافع الخاطئة:
في سعيي لملاقاة هذه المعايير، كنت أمارس رياضات مختلفة، وكلها بنوايا خاطئة. كانت الدوافع وراء جهودي متجذرة في المصادقة الخارجية والحصول على تقبل العالم المحيط والمجتمع بدلاً من الرعاية الذاتية الحقيقية. بغض النظر عن مدى رشاقتي أو نحافتي، استمرت الصورة السلبية عن جسدي، مثل ضيف غير مدعو يرفض المغادرة.
مراحل اليويو YO-YO:
مثل كثيرين، عشت مراحل اليويو – لحظات احتفال عندما شعرت أنني حققت الجسم المثالي تليها اصطدامات حتمية بالشك في الذات عندما لم أتمكن من الحفاظ على تلك المعايير غير الواقعية. لقد كانت أفعوانية مرهقة ومرهقة عاطفياََ مما جعلني أتساءل عن قيمتي.
اليوغا تدخل المشهد:
قبل ممارستي للكريا يوغا كنت أمارس وأدرس هاتا وين يوغا، فعندما دخلت عالم اليوغا أو بشكل أكثر دقة، لقائي الأولي مع ما بدا وكأنه بحر من اليوغيين الرشيقين والممتدين والمثاليين على ما يبدو.انبهرت بمرونتهم واتزانهم، واعتقدت أن هذا هو المفتاح لفتح احترامي لذاتي. لم أكن أعلم أن السحر الحقيقي لليوغا لا يكمن في المظاهر الجسدية بل في التعاليم الأصيلة التي تتجاوز السطح.
التحول إلى اليوغا الأصيلة:
عندما بدأت التعمق في التعاليم الأصيلة لليوغا، كريا يوغا على وجه الخصوص، خضعت وجهة نظري لتحول جذري. وبعيداً عن وضعيات اليوغا التي تطلب مرونة وقوة عالية والسراويل الضيقة الأنيقة، اكتشفت جوهر اليوغا ــ وهي الممارسة التي تشجع على اكتشاف الذات، والقبول، والحب.
قوة التحول والارتقاء لهمالايان كريا يوغا:
إحدى الجواهر المميزة في رحلتي مع اليوغا هي هيمالايان كريا يوغا، يوغا الطاقة التي أصبحت طريقي ودربي. هذه الممارسة لا تمس السطح فحسب؛ بل تتعمق في أعماق التحول. ومن خلال أساليبها القوية، وجدت نفسي أتحرر من قيود الصورة السلبية للجسد، وأظهر كشخص أكثر انسجامًا مع نفسه. التغيير والارتقاء لم يكن فقط على صعيد صورة الجسم وتقبل وحب الذات ولكن أيضاََ على أصعدة كتيرة أخرى سأشاركها في مدونات لاحقة.
القبول والحب:
أصبحت اليوغا الملاذ الذي تعلمت فيه قبول جسدي وأحبه كما هو. لقد علمني أن قيمة الذات لا يتم تحديدها من خلال الرقم الموجود على الميزان أو الانعكاس في المرآة. وبدلاً من ذلك، فهو يأتي من بئر عميق لحب الذات الذي ينبع عندما نحتضن أنفسنا دون قيد أو شرط.
من الخوف إلى الحب:
ساعدتني اليوغا على التحول من اتخاذ خيارات متجذرة في الخوف - الخوف من عدم النظر بطريقة معينة، والخوف من الأحكام إلى اتخاذ خيارات متجذرة في الحب. عندما أصبحت أكثر انسجاماََ مع جسدي، وجدت متعة في تغذيته بالحب، واتخاذ خيارات جاءت من مكان الرعاية الذاتية بدلاً من الضغط المجتمعي.
لقد كانت رحلتي مع اليوغا بمثابة تحول عميق من السعي الدؤوب لتحقيق المثل الخارجية إلى الاحتضان الداخلي لحب الذات وقبولها.
إذا وجدت نفسك عالقاََ في خضم صورة الجسم السلبية، فاعلم أنك لست وحدك. فكر في استكشاف وممارسة كريا يوغا، ودع القوة التحويلية لهذه الممارسة القديمة ترشدك نحو مكان يسوده السلام وحب الذات والقبول.
أنت جميلة كما أنت، ورحلتك لاحتضان هذه الحقيقة هي رحلتك الفريدة. ناماستي!
كندة
Comments